Фигура после родов, скажем честно, далекая от идеала. И наверно, трудно найти женщину которая не мечтает как можно быстрее привести в порядок фигуру. Я всю жизнь занималась танцами, спортом и во время беременности пошла на йогу для беременных. После родов я планировала очень быстро отправиться в спорт зал и сделать так, чтобы моя фигура после родов была еще лучше, чем к беременности. Но я столкнулась с множественным числом препятствий и в спорт зал не пошла. Пришлось искать другой выход и я его нашла. Теперь хочу поделиться с вами простыми секретами которые помогли мне возобновить фигуру после родов. Препятствия на пути к спортзалунужно помнить что здоровье и красота в ваших руках. С рождением ребенка мир переворачивается и вы сами убедитесь, что планы какие вы строили, теперь должны тщательным образом корректироваться выходя не только из вашего состояния и самочувствия, но и прежде всего, исходя из режима и желаний вашего малыша. Препятствия с которыми вы можете столкнуться? В каждого они свои, но основные – это у ребенка режим питания не позволяет маме отлучиться более чем на час, ближайший фитнесс клуб находится в часу езды, далеко добираться, не с кем оставить малыша, нет свободных средств. Обычно список можно продлить, но остановимся и на этом. Писать о пользе гуляние для ребенка наверно не имеет смысл. Всем известно, что ежедневные прогулки на свежем воздухе – это один из залогов крепкого здоровья вашего малыша. А недоношена ребенок нуждается в прогулках как никто другой. К сожалению, в настоящий момент есть родители которые считают за лучше завалить комнату игрушками и если ребенок играет, а за окном дует ветер, или капает дождик, или, об ужас, пролетает снежок – то лучше пусть себе дальше играет, на улицу пойдем завтра.

И так завтра может длиться неделя, ведь так не хочется тянуться на улицу в такую нелетную погоду. Поэтому хочу написать о пользе гуляний именно для вас, мамочки! Правильная екипировкадля того, чтобы прогулка с малышом принесла вам удовольствие и пользу, нужно продумать в чем вы собираетесь идти гулять. Я часто наблюдаю картину, когда мамочка с однолетним ребенком пытается гулять с ним в парке. Да, так, именно пытается. На ногах у нее красуются прекрасные сапожки с каблучком, так у сантиметров восемь. Ну и вы можете себе представить, что это за прогулка. Так вы можете закатываются сами и замучить своего ребенка, который хочет и по траве быть похожим, и в песок залезть, и в луже попрыгать. Оставьте свои красивые сапожки, босоножки и другую обувь, на каблуках для похода в кино и ресторан. А для прогулки с малышом подойдет удобная, легкая обувь без каблука. Одежда должна быть тоже удобная и такая, которая не сковывает движений. Идеальная фигура после родовитак, о котором же таком секрете пойдет язык, чтобы фигура после родов приобрела прекрасную форму? После родов моя фигура была далека от идеала, но это было не грустнее всего. Больше всего меня тревожило состояние моей кожи, которая вроде бы потеряла свою эластичность, стала холмиста, на бедрах целлюлит. Я начала заниматься дома, но на долго меня не хватило, то времени нет, то устала. Но что я отметила. Я гуляла с сыном по 5-6 часов, при том, что сын у меня очень любознателен и все время норовил вылезти из коляски, для того, чтобы он хоть немного там посидел, мне приходилось быстро катить коляску. При быстрой езде картинки перед глазами малыша все время менялись и он начал нормально ездить в коляске. А я начала тощать. И не просто тощать. А состояние моей кожи намного улучшилось, попа подтащилась, бедра приобрели стройность. Я не могла поверить глазам, для такого результата мне приходилось потеть в тренажерном зале не один месяц, а здесь просто гуляя со своим малышом, моя фигура превращалась. Что полностью закономерно, ведь жиры сжигает кислород. А быстрая ходьба да еще и с тем, которое утяжеляет, ведь мы толкаем впереди коляску, дают замечательный результат. Поэтому, дорогие мамы гуляйте со своими малышами и извлекайте пользу и удовольствие. А когда малыш подрастет, вы получите еще массу новых возможностей: прыгать, бегать, веселиться с вашим ребенком. Гуляйте с удовольствием и не беспокойтесь о своей фигуре после родов, скоро она станет идеальной.

время беременности

• Реклама